くびれスッキリしたーいけど

火曜日の夜
オンラインピラティスで
Uさんから頂いた
ピラティスマットを
使わせて頂きました。

やはり
ピラティスマットが
あるのと無いのとでは
ある方が断然
身体にも優しく
安全にピラティスを行えますね。

改めてUさん
ありがとうございました。

そして
先週のピラティステーマは
『くびれスッキリピラティス
〜腰痛予防にもいいよ〜』

👇その模様はこちら

でしたが
肋骨の動きを感じながら
ねじる事で
肋骨パッカーンではなくなる事を
びっくりする程
実感出来ました。

木曜日の
リアルピラティスでも同様。

しっかりねじる事で
肋骨の締まりを感じる事が
出来ました。

ただ
日頃から
絞られていない肋骨を
絞る事で
肋骨あたりに
筋肉痛が出ました。

これは喜んで良い筋肉痛なのか？
はわかりません。

また
股関節の内側にも
筋肉痛が出ましたが
この筋肉痛は
何故起こったのかが
わかりません。

ただ
先週のピラティスを行った方から
股関節がスッキリしたとの
お言葉を頂いたようなので

私の股関節にも何らかの
影響を与えてくれたのかと
思います。

くびれスッキリは
魅力的ですよねー
しかし
身体を整える事が
大前提で
身体を整える事で
得られるくびれスッキリなんだ
という事も教えて頂き

身体を整えて
スッキリする事に
繋がる事を願いつつ

良い筋肉痛だった事を信じて
ピラティスを楽しんで行きます♪