自分の時間

自分の時間

私事ではありますが
娘が出産をし
今現在
里帰りをしていて
娘と新生児がお家にいて

何かと育児のサポートに
時間をとられてます。

長らく
夫婦のみの
生活スタイルで
それぞれ自由にしていましたが

今は新生児優先の
生活になっています。

娘にとっては
初めての育児なので
少しでも不安を
減らせてあげられたらなと…

私も数十年前に
母からサポートして
もらっていたように
今度は
私が娘にしてあげられたらなと
思っています。

なので今は
なかなか自分の時間が
持てなくなっています。

今週も
リアルピラティスも
オンラインピラティスも
参加する事が出来ませんでした。

しかし
育児は同じ姿勢が多く
身体に不調をもたらして来る事も
多いので
私は
寝起きの
『dog &cat』は日常的に
やっています。

私の今年のピラティス目標は
『背骨』

背中がかたくならないように
これだけは
やり続けるようにしています。

『dog &cat』のおかげなのか
今はまだ
不調は現れていないので
効果はあるのだと思っています。

育児中のママ達も
『dog &cat』なら
ほんの少しの時間で出来ますので
ぜひ、やってみてください。

やり方のわからない方は
クレアライフの動画がありますので
参考にしてやってみてください。

赤ちゃんがいる生活は
大変ですが

本当に可愛くて
幸せな気持ちにさせてくれます。

しかし
無理をしすぎないように
してくださいね。

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