早速ですが・・
とっても大事な脇下の筋肉を紹介します！

この筋肉は
肩の痛みの予防
腰の痛みの予防
膝の痛みの予防に
とっても貢献する筋肉です。

脇なのに腰も膝も！？と思うかもしれませんが
それには理由があります。

それは次に紹介する筋肉と
つながっているからです！

お腹の横の筋肉
腹斜筋です。

脇下筋とこのお腹の筋肉は
とっても仲が良く
密接につながっています。

ですので

脇下から押し出すように
手を使う事で
お腹の筋肉は使えますし
それによって
肩も腰も膝も安定します！

上の写真が
本当に分かりづらいと評判でしたので
次の下の運動で
脇下とお腹のつながりを体感してくださいね❕