歩き、走りにしっくりこない方はこのエクササイズを是非!

本日はエクササイズ紹介を
致します。

歩くとき
走るときに
何かしっくりこない方は
是非やって欲しいエクササイズです。

しっくりこないとは?

スムーズに進まない・・・

歩くとなぜか腰に違和感がでる・・・

走ると膝の外側が痛くなる・・・

このような状況になることを
いいます。

そしてしっくりこない感覚がなくとも
私達は何もしなければ
退化していく生物です。

是非先手を打っていきましょう。

それでは早速動画にレッツゴー!
※以下の画像をクリックすると
動画に飛びますよ。

 

 

 

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