先週に引き続き
反った時に痛みがでる方への
ピラティスアプローチです。

すべての方に当てはまるわけでは
ありませんが
反った時に痛みが出る方で
体幹の安定性がない方へは
有効なピラティスだと思います。

リアルな現場を動画に
おさめてますので
是非見てくださいね👇