危ない橋も1度は渡れ Tashiro’sブログ

危ない橋も
1
度は渡れ

危ない橋は基本渡りたくないですが
この仕事をしている中で
経験することにより
患者様の気持ちに寄り添える事もあると思います。
この間の
3
連休にちょっと長い時間を
運転する機会が何回かあり
珍しく腰に痛みが一瞬走る事がありました。

これはやばいと思い
いつも患者様にご紹介してるような
運動をおこないました。

いつもは患者様と一緒に
エクササイズを行っている為
違和感、痛みを感じることは少ないのですが
休みの日になるとやはりエクササイズを
する回数も少なくなるため
不調を感じることも。

1.2
個のエクササイズを行うか行わないかで
ここまで生活に影響を与えるのかと
改めて体感いたしました。
そして長時間の同姿勢が
ここまでしんどいものかと感じることの出来た
3
日間でした。

是非日々デスクワークや
車の運転が多い方なのどの
気持ちが少し感じることが
出来たかなと思います。

是非デスクワークの方や運転の多い方
同じ姿勢が続く方は是非、
1
時間に
1
回リセットの為エクササイズや
伸びだけでも行うことをおすすめ致します。

それでは今週も不調を減らしていきましょう!

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