久しぶりのアスリートピラティス速報

アスリートピラティスレポート!

 

今回のメンバーは上写真の4人。
グループレッスンは中止にしておりますが
セミパーソナルレッスンは
ソーシャルディスタンスを保ち開催しております。

今回は初めての方も
いらっしゃったので最初は動きの確認から丁寧に行いました。

足のアーチを育むエクササイズです。

一番前の大森さん

もはやベテランですね。
フォームも顔もエクセレント!

そこから・・・

ザ・FRPエクササイズである
オールフォアーズオンローラー!

これは応用バージョンの
片手UPパターン。

元気な方は是非チャレンジしてみてください。

そしてこれもFRPらしいエクササイズ。

内転筋シェ~(手前Oさん命名)

内もものスイッチが勝手に入り
かつ上半身の動きを作っていく
ハイブリットエクササイズです。

 

このようにアスリートピラティスは
アスリートに必要な能力を
育むエクササイズを20~30種目やっていくのでした。

やはりセミパーソナルはいい!

水、木の19時30分から

スタイルアップピラティスと
アスリートピラティスを交互に行っていますので
ご興味ある方はenjoy.life@e-life.funまで
お問合せくださいね!

そして来週の水曜日はこちら!

アスリートピラティスオンライン祭り!

たくさんのご参加をお待ちしております!

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