アスリートピラティス リアル×オンライン

グループレッスンを中止して
1年以上・・

以前はこのスペースに10人、11人入っていました。

現在は4名まで💦

ですが

オンラインもつないで
トータル5名でレッスンを行いました。

コロナ下バージョン
アスリートピラティス リアル×オンライン!

なかなか高強度のエクササイズの中
マスクも大変ですが
仕方なしです。

そんな中ご参加の皆様は
とってもハッスルして
レッスンをやり切りました。

自粛、自粛とまだまだ
この状況は続きそうですが
やる事やって
体を動かすことはなんら問題ありません。

写真をみて
やろうかな~と思った方は
お気軽に086-239-5353まで
ご連絡ください。

相談だけでもいいですよ!

それでは昨日の模様をどうぞ!

〇肋骨、背骨を動かせる事は
怪我をしないアスリートの必須条件

〇体幹のキーマッスル、腸腰筋をつかいながら
 回旋する練習です。
 これはとってもおすすめ!

肋骨の動きをイメージしながら
やってもらっています。

イメージが大切なんです!

〇オンラインで頑張っているOさん!

〇足を鍛えるために蹲踞(そんきょ)の姿勢

〇アスリートピラティスゆえに
高難度なことも!

〇集合写真はソーシャルディスタンス
Oさんも画面で映っているよ!

それでは来月の
アスリートピラティス
レッスンレポートもお楽しみに!

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