姿勢改善のためのSTEP4  今回とっても重要!!

今回のテーマはとっても大切!
軸を伸ばす!

軸を伸ばすとは
重力に対抗して垂直に身体を
持ち上げていく事です。

これができなければ
私達は腰痛、肩こりになります。

ぽっこりお腹、O脚、猫背まっしぐらです。

本日は文章は以上!
早速下のエクササイズを実践しましょう!

 

 

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