木曜日のリアルピラティス
いつも一緒に行っている方々の中では
私が年下なのですが

これは
自慢にすらならなく

逆に
悔しいと思うなど程遠く
悲しさとも違っていて
私以外の方々を
賞賛するしかない状態です。

私以外の方々は
私以上に
動けていますし

ピラティスになっていると
表現していいのか
わかりませんが
わたしだけ
ピラティスの動きに
なっていない事が多いのです。

よく
ピラティスの
１つ１つの運動をする際

形を真似るだけで
自分の身体の
使いたいやり方で
行うのではなく

必要な所を
使わなければならない
という制限の中で
運動をしていく事が
需要なんだと‼︎
伝えて頂いているのですが…

またまた
腸腰筋‼︎

私は感じれないのが現状。

今回は
使えていない見本になるほど
使えていなかった事が
わかってしまいました。

ロールアップという
運動は
悲惨なものでした。

また
ヒンジバックも
そのひとつで
ポールの上に座り
身体を10度ほど
後ろへ傾けるのですが

ただ傾けるだけなら
簡単なのですが

ピラティスでは
傾ける際に
腸腰筋を使って
傾けるのですが

腸腰筋が上手く
使えていない私にとって
これが
本当に難しくて難しくて…

感じようとしている事は
成長だと
ポジティブに
もっていっています。

本当に
歳も運動経験も
関係なく
自分の身体をより良くしたいと
思えるのが
ピラティスですね。

腸腰筋‼︎
感じられたら
今以上に
楽しくなるんだろーなと
前向きに
ピラティスを楽しみまーす。