熱波が襲う日本列島

どこに行っても
暑さの襲来を受ける本日
安全地帯は自宅とスーパーくらいでしょうか？

しかしスーパーや
体を冷やす場所に行ったとしても
一旦車を降りて
再度乗り込む時の
暑さといったらたまりませんね。

この攻撃を
私は本日3回程度
受けましたが
非常にこたえました。

現在は
ほっと一安心
自宅でこのブログを打ち込んでいますが
体はほてった感じはいまだあり
目の前には「いろはす」が常駐しています。

一定の体温を保つためには

水分補給はもちろん
家に帰ったら肌着一枚になるなど
肌を露出させて
汗を乾燥させ体温をしっかり
下げていきましょう。

お風呂はからすの行水でOK！
お風呂前後は水分補給！
この辺りの行動は
この1週間は鉄則です！

暑さ関係の内容はこれで終わりにして
本日は朝一から
e-Lifeのオンラインレッスンを
開催致しました。

メンバー様の声からの
特別開講でしたが
昨日告知の情報でありながら
4名の方に出席して頂き
充実した時間を過ごしました。

コロナ下で加速した
オンラインですが
これはいずれ来た流れだったのだろうと
この暑さの中オンラインレッスンを
行い思いました。

家でできる事は家でする。

家でできない事は外に出てする。

この区分けがしっかりしてきた現在
クレアライフ整骨院はもちろん
このオンラインサービスメインの
e-Lifeには
力を大きく注いでいこうと
思っております。

たちまちですが・・・

e-Lifeのオンラインレッスンに
25分コースを作ります。

運動をやった事がない人
長い時間の運動が
現段階で苦しいと思う方には
最適なコースです。

名付けてライトコース！！

近日中にオンエアしますので
体力に自信のない方は
是非このコースをご利用ください。

それでは最後まで見た方で
本日まだ身体を動かしていない方は
是非次の動画をご覧になって
ピラティスをしてくださいね！！