どんな状況でも動くことはやめないでね

年明けから
あっという間の10日間でしたね。

私はお正月が
だいぶ過去に感じます。

そんな年開け10日ですが・・

コロナはいっこうに
収まる気配がない状況で
かつとっても寒く
身体を動かす事に関して
不利な状況が続いています。

しかしそんな環境の影響を
まったくうけないものが
オンラインレッスン!

本日朝9時より開催し
6名の方とともに楽しく
身体を動かしました。

上の写真は
私のフォームチェック用の
ディスプレイから撮影した
画像です。

※参加者の皆様は
私がアップで映った画面を見ています!

2Dではございますが
フォームチェックが
しっかりとできるんですよね。

ですので私のレッスンでは
○○さんいいですね~
○○さんもうちょっと頭上げましょうか~などの
言葉が飛び交っています(笑)

けっして体育会系のノリでは
ございませんので
オンラインレッスンにご興味がある方は
ご安心くださいね💦

今週2回目となる
身体を動かしましょう!ネタですが
やはり今の状況は
不健康なのですよね・・・

外にでない
歩かない
人と会わない
会話をしない

これは
私達が進化のプロセスで
作り上げた身体と文化の
真逆の状況です。

これを続けていたら120%
不健康まっしぐらですよ💦

仮にこの状況が短期間しか
続かないのでしたら
じっと我慢するという作戦も
ありかもしれませんが
コロナに関してはそうではないでしょう。

というわけで
やれる範囲でやれる事を
しっかりとやっていきましょうね。

ここまで読んだ方は
是非ローラーを1本購入して頂き
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まずYouTubeからでいいので
ピラティスをやってみませんか!?

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それではそろそろ
珈琲豆を買いに
人が集まらない古民家豆屋さんに
歩いていってこようと思います。

※徒歩5分・・・

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