肩が痛い
腕が痛い
良く手を使う職業のNさんでしたが
施術そしてご自身でも
運動を頑張っていらっしゃる事もあり
大きく痛みをコントロールできるように
なってきました。

Nさんは背中の緊張が高く
そのせいもあり
腰は反って肩は丸くなるという
肩はもちろん
腰も痛くなりやすい状態でした。

このタイミングで
運動習慣を身につけて痛みを改善したことは
将来に渡り大きな財産となる事でしょう。

そしてNさんは
肩の痛みが改善するだけでなく
思わぬ副産物がありました。

前屈をすると
床から握りこぶし2個分ほど
離れていた指がなんと
ペターっとつくようになったのです。

本人とてもびっくりしていましたが
太ももの裏やふくらはぎのストレッチを
しなくとも
体が整う事で前屈の可動域は
どんどん伸びてきます。

その成果が如実に出たのが
Nさんでした。

今Nさんにやってもらっているのが
大きく次に紹介する２つです。

すべての方に対して
効果が出るとは言えませんが
負荷がそう高くなく
リスクもないエクササイズですので
是非肩が重たい方や
前屈した時に指と床の空間が
とっても広い方は
やってみてはいかかでしょうか。

まず一歩を踏み出しましょう。

それでは・・・

レッツトライ！！