頑固な胸郭

ピラティスの運動で
ローラーを横にし
脇下にローラーが
当たるよう
仰向けになり
ハンモックで
胸郭を動かしていく
運動がありますが

私の胸郭は
本当に頑固で
胸郭はもちろん
背中の首に近い部分も
使えず
本当に本当に苦戦しています。

今まで使って来なかった分
いざ使おうとしても
まったく
動いてくれません。

それどころか
動かしやすい首や
肋骨が開いていきます。

院長の手を借りて
正しい動きを
誘導していただいても
頑固な胸郭は
微動だにしません。

ましてや
正しい感覚を
記憶に留めておく事は
難しく
1人で行うには
正しくない
運動になる事は
間違いなく

家では
何かしらの影響があると
いいなと
わずかな望みをかけて

手のひらを上にし
後ろで組んで
肩甲骨を動かす運動を
やっています。

この運動なら
いつでもどこでも
出来る運動で
ポイントを
おさえることで
正しい動きが出来るので
地道に続けています。

この運動を
続ける事で
少しでも
私の頑固な胸郭が
動いてくれる事を
願いながら

リアルピラティスで
『あー、なるほど』
と言えるように
少しづつ
近づいていけたらなと
思います。