コンプレッションウェア

※ネットより拝借

着圧の強いウェアでスポーツをサポートする
アイテムです。
ランナーや競技者で
利用している方は非常に多いですね！

原理はシンプルで
圧迫する事で
血流を良くしようというものですが
果たして実際の効果は
どんなものでしょうか？

言われているのが
・走行時の疲労の軽減
・高強度トレー二ングの維持
・怪我のリスク軽減
等ありますが
これらの効果はささやかな
ものだと思っていた方が良いと思います。
パフォーマンスはモノに頼るなという事でしょう。

しかしある程度信じるとプラセボ効果も
働きますので
履く際は戦闘力が上がったと思ってくださいね！

というように
あまりポジティブでない書き方を
してきましたが
ここから巻き返します。

コンプレッションウェアで
1つ突出した効果があります。

それはリカバリーです！

運動中もですが運動後履く事で
血液の循環を促し
回復効果が上昇します。

リカバリーが早いことで
より集中して次の練習に
取り組む事ができますので
うまく使えばパフォーマンスアップにも
一役買う事ができますね！

それでは
今日、明日と暑い日に
なりそうですが
水分補給をしっかりしながら
走られる方は練習にいそしみ
練習後はコンプレッションウェアを
はきましょう。

追伸
バスでの遠征などでの
むくみ予防にも効果的ですよ！