今日は私の行っている
スポ少の話を書こうと思います。
3年前位から縁あって
小学生バレーのお手伝いに行っております。
そこでは日曜日は時間をしっかり使って
体幹トレーニングまでやってました。
とても感動！！
スポ少だと時間が限られてるので
結構アップやダウンは疎かにされがちに、、、。
子供は身体が出来上がってないので
小学生だからこそアップやダウンは
大切ではないのかなと思います。
話は戻って
ストレッチや体幹トレーニングなどの
せっかくいい事をしてても
見た目だけを真似して
実際伸びていなかったり
効果の高いトレーニングになっていなかったり！
そこで縁あって関わる事が出来たので
サポート出来ることはサポートしたいなと思い
行った時はしっかり伸びてるところ
使ってる所を伝えていってます。
ただまだ見た目だけな子達もいます。
なかなか時間はかかるとは思いますが
今後もバレーを楽しんで貰えるよう
サポートしていけたらなと思います。
写真は完全に取り損ねてしまったので、
ほんと一つ一つの動きが綺麗で
お手本にしている石川祐希選手の写真を
そして無意識でも綺麗
怪我をしない為にも
アップやダウンも大切にして頂けたら嬉しいですね。
今回は行ってるスポ少について書きましたが
スポーツをしてる学生は
みんな理想の選手が居ると思うので是非
ストレッチやトレーニングなどを見て
見習って欲しいと思います。
きっと綺麗なフォームでやられてると思います。
クレアライフ整骨院では
スポーツをしている方におすすめなピラティスもあります。
ご興味がありましたらご連絡お待ちしております。
