首ギックリ・・・

本日ご来院のFさんは
昨日足を踏みはずし
身体はなんとか持ちこたえましたが

痛みが走り本日来院されました。

ぎっくり腰改め

ぎっくり首のようなもので
首～背中にかけて筋肉の過緊張がありました。

炎症症状はないため触っていきましたが
身体にとても力が入っています。

これは痛いから力が入るのもありますが
おそらく
日常からこのような痛みが
走っているのではないかと思います。

この力が入る状態だと
特に背中の筋肉が固くなります。

首の下は背中なのですが
この背中が動かなくなると
首はより動かないといけない状態になり
負担がかかってしまいます。

この負担により
首にストレスがかかり続け弱ったときに
先日の足を踏み外した衝撃程度で

首ぎっくりが起きたのだと思います。

本日は背中の緊張をとり
首は超音波で緩め
最後に背中の緊張を落とす
エクササイズを行いました。

すると・・・

痛みは半分程度にへった模様です。

このような症状はFさんに限らず
ストレスの多い現代社会に多い症状です。

それでは！

首、肩、背中が痛くなりやすい方は
是非次のエクササイズを毎日行い

首ギックリを予防してくださいね！