今日は家でゆっくりしている方が
多い事でしょう。

朝7時にイオンのスーパーに
食料品の買い出しに行き
丸善へ今日引きこもりようの本を
買いにいきましたが
さすがに今日はここから
家にこもりになりそうです。

しかしこんな日でも
街に人は多数いて
※いつもよりかは少ない・・
仕事をしている方も多数いて
なかには
雨の中駐車場整理を行っている方もいて
それぞれの役割があって
世の中は回っているのだな～と
改めて実感した日曜の朝でした。

ところで
このような日に
引きこもってしまうと
ゴロゴロ、ダラダラしたいところですが
ゴロゴロ、ダラダラした翌日は
身体が重たくなりませんか？

この理由としては
ゴロゴロ、ダラダラすると
運動不足にもなりますし
テレビやネットサーフィン
SNSサーフィンをすると
情報はたくさん浴びるものの
頭も使いませんので
脳の活動不足にも陥りますね。

すると人間は
使わない機能は使わなくしていきますので
1日でもこんな日があると
いつもより
身体と頭を使わない状態に
陥っていきます。

それが心（脳）と身体の
だるさにつながっていくわけです。

つまり
身体と頭を使わない事は
楽しい生活を送るためには
あまり良い事ではありませんね！

それでは
今日は積極的に掃除を行い
身体を動かして
読書をして
物思いにふけりながら
400～800文字程度のアウトプットをして
頭を使い
最後にストレッチをして
1日を締めくくる生活をしてみませんか？

それでは気候に左右されずに
今日も日曜日を楽しんでくださいね！

働かれている方は
安全にご帰宅くださいね！