NEVER TOO LATE!

早速前半の部の全体写真から!

小1~中2のスポーツ選手たち
最後まで頑張りました!

終了後の写真ですが
皆様いい笑顔です。

それではこれからは
トレーニング風景をお送りいたします。

ただやるだけでなく
理論やポイントを丁寧に教えていく
アスリートピラティスです。

最年少コンビも頑張っています。
2人はたった1時間で大きく成長しました。
この年代の伸びしろはすごい!

フロッグという軸をのばす体操です。
支えなしでできて本物なのです。

ザ・FRピラティスエクササイズの
スタンディングエロンゲーションです。
上手く効めると
終了後の軸の伸び感が半端ありません。
つまりスポーツ選手の怪我の予防にとっても
効果的なのです。

※写真をみるとまだまだ修行が必要だな・・

次後半戦です。

集合写真から!

とても愉快なメンバーです!

それでは後半戦の模様をお送り致します。

まずはボディチェック!

軸の伸びた姿勢かな?

柔軟性もチェックします。

身体の緊張をとるエクササイズです。
地味ですがこういったトレーニングが
大切なのです。

次のザ・軸伸ばし体操のヒンジバック。
上のエクササイズとセットでやるのは
おすすめです!

レベル高めのエクササイズを2つ!

オールフォアーズ(ニーズオンローラー)
上手くやらなければ
しゃちほこのように足が上がっていきます。

皆様軸の伸ばし方上手くなってきています!

レッグプルフロント。
FRPの旗のシルエットになっているエクササイズです。
ただ体幹を鍛えるだけでなく
身体の真ん中をしっかり感じられるエクササイズです。

このように
とっても充実したレッスンを
皆様とともに作り上げるアスリートピラティス
スペシャルレッスンは
クレアライフのメニューの中でも
一押しのメニューなのでした。

ご興味ある方はすぐお電話を!

NEVER TOO LATE!

 

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