2月10日もこんにちは!

今週は週半ばから
雨マークばかりです。

週前半で太陽パワーを充電しておきましょう。

こういった天気ネタで展開していくときは
お分かりの方はお分りでしょう・・・

今日のブログは

こんにちは新聞の紹介です!

 

寒さがこたえるこの季節
肩が上がり背中の緊張が高くなり
痛みを発しやすい姿勢になってしまいます。

ウィルスも気になるこの季節
体を動かすことなく
家でじっとする時間も
増えたのではないでしょうか?

そんな状況でも行って欲しいのが
家トレです。

体を動かさなければ
私たちの身体は不健康まっしぐらでございます。

そこで今回のこんにちは新聞で
紹介している運動が
今の季節にとってもオススメなのです。

しっかりやると

固くなった、肩、背中まわりもゆるみ
姿勢改善の効果もあります。

さらにやったら分かりますが
息をしっかり吐いていく事で
体も温かくなっていきます。

それでは早速・・・

レッツトライ!

 

関連記事

  1. TTP(徹底的に~)

  2. 年末年始を過ごす日々に乗り越えるべき事

  3. 最近のマイブーム

  4. お母様達こそ!

  5. サンデーブログでお送りします

  6. サンデースタディブログでお送りします。

最近の記事 おすすめ記事