肩こり、腰痛改善のためのドック&キャット

本日はクレアライフ整骨院で
よく行っているエクササイズ
ドック&キャットのご紹介です。

このエクササイズは
整骨院に来院される
首、肩、腰の痛みを訴えられる方の
リハメニューでよく使っています。

簡単なエクササイズですが
ポイントを抑える事で
効果は2倍、3倍になってきます。

この動画は
編集頑張って
大分分かりやすく作っていますので
是非ご覧になって頂き実践して頂ければと思います。

それではレッツトライ!

 

 

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