「サピエンス異変」という本を

先日このブログでご紹介しましたが
そこで紹介されていた
2007年の論文にちょっと
胃が痛くなる情報を発見しました。

～2007年ちょっと古い糖尿病に
関する研究より〜

結論をいうと

運動には体に多くのメリットを
及ぼすが・・・
長時間座っていることの
悪影響を埋め合わせるのには
不十分である。

例えるなら
定期的にサッカーをしながら
タバコを毎日20本吸っているようなもの
らしいです💦

～以上抜粋ネタ～

座り時間は
私達が思っている以上に
恐ろしい時間であり
恐ろしい行為なのです。

上の研究の
詳細データは載せていなかったのですが
このような結果もありえると
理解して行動したほうが
いいと思います。

というのも
私達は
座って生活するように
作られていないからです。

上の研究だけではなく
座り時間を代表する
運動不足の生活習慣が

腰痛、肩こり、首コリだけでなく
心臓血管系の病気などの
疾患を引き起こすことは
間違いのない事だと
数々の研究、調査で発表されています。

座り時間が長い方が
このブログを読んでいましたら
是非こまめに立つことを
強くおすすめします！

最後まで読んだ方で
たった今座っている方へ

さあ立ちましょう！！