どハマり中のエクササイズ

最近
私は足首エクササイズに
ハマっています。

前回のブログでも
書かせて頂いたのですが
足首エクササイズが
とても良く
自分の身体でも
実証されているので
ほぼ毎日行っています。

この足首エクササイズは
簡単で
道具も使わず
こんな私でも
結果が出ているので
続けられていますし

やはり良くなっている事を
実感出来ると
続けたくなっています。

先週のピラティステーマ
『軽やかに足を運ぶ
ためのピラティス』でも
ピラティス内で行っていて
軽やかに足を運ぶ為の
ポイントの１つになっていました。

木曜日の
リアルピラティス内でも行い
やはり良くなってるなぁー
と実感しています。

またその日は
いつもは4人で行っている
リアルピラティスですが
お2人がお休みだった為
2人だけの
リアルピラティスでした。

いつものメンバーで
行えない事で
少し寂しさを感じていましたが

最近のリアルピラティスは
アシスタントのレベルアップの為
Uさんが参加されていて
いつもなら
4人を2人が見てくれているのですが
その日は
2対2という
ある意味
プライベートピラティスでした。

いつも以上に
細かく細かくアドバイス＋サポート
して頂き
寂しいと思う隙を与えられない程
手厚く
これが正しいピラティスなんだと
改めて
修正して頂きました。

やはり奥深いー笑

足首エクササイズも
そうですが

自分が体験し
良さを実感できると
こんな私でも
続けられているので

自分に必要で
且つ良くなっている実感が得られる
エクササイズを
見つける事も大事ですよね♪