運動しなくとも・・・

自粛モードが続く3月の日曜日
皆様はいかがお過ごし予定でしょうか?

人混みは避けながら
積極的に動いて頂ければと思います。

本日は
運動は嫌いだが
不調をへらして人生を楽しみたいという方へ
耳よりの情報をお届けいたします。

その情報とは
日常を積極的に活動する事で
体重やウエストの減少など
体にとって良い事が起こり得るというものです。

アメリカの大学の研究ですが
客室清掃員120名程度を
2つのグループに分けて実験をしました。

1つのグループは

・何も伝えないグループ

もう1つのグループは

・客室清掃はとってもいい運動である

という情報を伝えて数か月
仕事をしてもらいました。

すると・・・

「客室清掃はいい運動である」と伝えた
グループに関しては優位に

体重やウエストが減少し
血圧が低下して人もいたようです。

1つの研究であり
これは絶対ではなく
個人差があるとは思います。

しかし
日常の活動がいい運動である!と思う事で
体は良くなっていく可能性があります。

そう思えば
普段の運動量も増えそうですし
食事も気にかけようですしね!

今日の情報を
動画で愉快にお送りしております。

不調をへらすために 日常の活動を変えていこう!

よかったらご覧になってくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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