身体を変えれば・・

先日ギックリ腰でお越しの
Hさんは約1年ぶりの
来院でした。

あきらかに腰は曲がった状態で
一目でギックリ腰だな~という
状態です。

今回私は担当ではなく
施術後にお話しをさせて頂きましたが
やはり疲労がたまっていました。

疲労=筋肉の状態が悪い=動かない
=より悪くなる=ちょっとした動きで痛!!

このパターンに
冷房の風や水分不足が
要因として加わったのだと思います

ブログをご覧の皆様は
くれぐれも
夏のギックリ腰にはお気を付けくださいね。

というわけで
次のストレッチを腰痛予防で
行いましょう!

腰痛予防のための腸腰筋エクササイズ

Hさんにはギックリ腰以外にも
身体に変化が見られていました。

痩せている・・・

これは間違いないと思い
小声で「大分痩せられましたよね」と
お声かけしたところ
「ダイエットしてるんです」と
笑って言って頂きました。

疲れてはいますが
この話しをしている時は
嬉しそうで
楽しく話しをさせて頂きました。

続いて仕事の話しも
少ししたのですが
発言がポジティブ!
以前とは大違い!

仕事はキャリアを積んだから
というのもありますが
少なからず
身体を良い方向に変えてった
効果がメンタルにも
現れているのではないかという
雰囲気がありました。

身体と心はつながっていると思います。
主体的に動いて身体を変えれば
自信にもなり
身体が変わる前より
間違いなく毎日が
楽しいものに変化すると思います。

Hさんギックリ腰をはやく
改善させて今後も
より輝いていってくださいね。

最後までブログをご覧になった皆様
是非身体を良い方向へ
変えるための習慣をつけて
実際身体を変えていきHさんのように
毎日を楽しいものに変えて行きましょう!

すでに現在進行形の方は
引き続き励んでいきましょうね。

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