身につけたら一生もの

やっと岡山も梅雨入りです。

そんな雨の中
「腰痛、肩こり改善ピラティス」に
満員御礼の4名様お越し頂きました。

※アスリートピラティス以外絶好調
残念・・

以前紹介した
痛みがある方オンパレードの
メンバーでしたが
4名という少数ならではの
距離感で痛みを改善するために
必要な事を1人1人話させて頂きました。

本日の方全員に共通して
改善したほうがよいと感じた個所が
胸郭です。

肋骨と、背骨と胸の前の胸骨という骨で
作られている場所ですが
そこの動きが固い・・・

というより
動かし方が分からないといった感じでした。

この部位が動かないと
その上、下にある
首や腰は１２０％痛くなります。

そこで

四つ這いで
クネクネと背骨、肩甲骨を動かす
トカゲ体操や

ドッグ＆キャットという
これまた背骨を動かしていく体操を
念入りに行ったのでした。

参加した方々は苦戦しておりましたが
なんとなくは分かったようでした。

身体の根本改善は
地味で時間もかかりますが

その一生ものの宝をクレアライフで
身につけていく一歩を踏んだ
今日の参加者たちでした。

それでは7月も
セミパーソナルレッスンは継続して
行っていきますので
身体を根本より変えたい方は
是非ご参加ください。

腰痛肩こり改善ピラティスと
スタイルアップピラティスは
人数が増えてきましたので
7月中にレッスンを増設するかもしれません。

その時はご報告しますね！