環境作り!

今日紹介する記事は
別のブログで
紹介した内容なのですが
クレアライフ整骨院を訪れる方
(もしくは訪れたい方)にも
知って頂きたく
内容は重なるのですが紹介することにしました。

※昨日より今日、今日より明日を
読んでいらっしゃる方はここで
次のページに行って頂くか
一番下までスクロールするか
復習がてらに読んでください!

 

~日経参考~

民間の研究機関の報告ですが
全国約30の市町村を抽出して調べたところ
高齢者の健康状態が良い自治体は
車に頼らず外出しやすかったり
歩きやすい歩道が整っていたりするなど
日常生活で自然と歩く環境が
整っている傾向があるようです。

この記事では東浦町の女性の歩く習慣
(自宅からスーパーまで1.5キロを週2回)
を例にあげ
高齢者が歩きやすい街を解説していました。

そしてもう一つ
この東浦町は
これまたある全国31市町村を抽出した健康調査で
転倒者の割合が4番目に少なかったようです。

つまり環境整備による歩行習慣が
転倒予防にもつながっているという事です。

~以上~

この記事で紹介された方は
健康になるために歩いているのではありませんね。

スーパーにいくために
歩きやすいから
便利だから歩いているのです。

その結果が運動になって健康になっています。

この街の取り組みは素晴らしい事です。

この環境作りこそ健康の秘訣ではないかと思います。

しかしよっぽどの能力者でないと
道路を改修したりなどは不可能です。

ではどうすればいいのか?

自分にとって楽しい環境
気持ちよい環境のなかで身体を動かすような
習慣をたくさん見つけていく事だと思います。

日常にこそ健康になるチャンスは溢れています。

探しましょう!

見つからない方はこちらまで!

 

 

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