ストレスを受けたな!と思った方へ

快晴が続いてます!

しかも本日はとっても涼しく良い気候!

そんな自然の恩恵が多々ある
本日ではありますが
ご自身の今の環境はいかがでしょうか?

というのもいくら気候がGOODでも
もしストレス環境におかれている場合
身体には良くない影響を与えてしまうからです。

身体に与える影響として
マイナス要因は種々ありますが

その中でもストレスはトップ3に入る
一つである事は間違いありません。

ですので
ストレス環境からは
最大限遠くにいる事が
自身の健康を保つためには大事です。

しかし・・・

そうはいってられない方も
なかにはいらっしゃると思います。

そんな方は
虎視眈々とその環境から離れるチャンスをうかがいながら
自身の身体をある程度
自分の力で保っていく必要があります。

その方法として
おすすめのエクササイズを
本日の「こんにちは新聞」に掲載しています。

是非ポストに入っていましたら
DUST BOXに入れずに
めくってクレアライフ記事を探してくださいね。

 

もしくは次の添付画像をしっかり見てくださいね!

 

 

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