サンデーブログでお送りします。

本日は「ライフ」つながりの
e-Lifeのイベントを開催しました。

内容は

1時間目 呼吸セミナー

正しい呼吸を理解し
正しい呼吸をできるようになる
実践形式のセミナーです。

皆様参加型のセミナーで
和気あいあいとあっという間の30分でした。

○○式呼吸は人間が勝手に作った呼吸ですので
お腹と胸が同時に膨らむ呼吸を
行いましょうね！

2時間目 ピラティスレッスン

1時間目を踏まえて
呼吸トレーニングも入れながら
ピラティスを実践していきました。

インストラクター資格を取得した
Oさんに見本で頑張って頂き
とても丁寧なレッスンができました。

3時間目 コーヒータイム

e-Lifeは健康やスタイルを育む場所ではなく
人生を楽しむ場所ですので
部活動を作っています。
今回は珈琲部の活動の一環で
珈琲をご参加の皆様にふるまいながら
和気あいあいと談笑しました。

１/４顔だけ・・

どれもよかった！

最後メンバー様主体で動いて頂き
私の出る出番そんなに無し。

このようなスタイルは
ほんとに理想で
皆様が主役になり元気になります。

e-Lifeのイベントは毎月一回！

楽しみながら
健康になる環境がそこには
ありますので
是非お越し頂ければと思います。

次回はこれ！

よろしくお願い致します！