まだ間に合う!!

梅雨入りした岡山ですが
今年は晴れの国岡山の底力を見せていますね。

しぶとく雨が降りません。

おかげで
快活に「こんにちは!」の一声が
出てきますね!

この前振りからやってくるのは・・・

もうお分かりですね!

今日はこんにちは新聞の紹介です。

今回はまだ間に合う
ぽっこりお腹改善ということで
股関節の前面にある
腸腰筋という筋肉の
エクササイズを紹介しています。

この筋肉は過去のブログで
詳しく紹介しましたが
ポッコリお腹改善のために
とてもとても大事な筋肉なのです。

ポッコリお腹改善には
体重を落とすこと
そして腰のカーブをきれいに保つための
腸腰筋トレーニングが欠かせません。

そこで今回は
まだ間に合う!という期待を持たせるタイトルで
エクササイズを紹介したのでした。

AとB 2つのエクササイズを紹介していますが
Bは負荷が高くなっていますので
まずAからしっかりと行ってください。

それでは
レッツトライ!

 

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