ふくらはぎがパンパンの方へ!

ふくらはぎパンパンの方へ。

足の痛みを訴えてご来院の方が
多いクレアライフですが
多くの足を見ていく中で
足が痛い方の法則を発見しました。

それは足が痛い方の
ほとんどが
ふくらはぎがパンパンだという事です。

これはどういう事か分かりますか?

ふくらはぎがパンパンという事は
ふくらはぎの筋肉を使いすぎている
という事です。

つまり前方への推進力が
上手くでていないため
ふくらはぎなどの足周囲の筋肉や
関節をたくさん使いすぎて
痛くなっているのです。

そこで大切な事が
前方への推進力を生むことですが
これを担うのが
胸の高さにある胸椎という背骨です。

この背骨は回旋能力の高い場所なのですが
デスクワークを代表とする
動かない生活に毒されて
回旋能力が著しく低下されている方が
多いです。

すると身体が思うように前に
進んでいかなくなります。

そこでクレアライフでは
足が痛い方には
ほぼすべての方に背骨の
回旋能力を上げるための
トレーニングを行っています。

ブログを最後までお読みの方で
歩くとすぐ足がパンパンになる方は
是非次のエクササイズを行ってみてくださいね。

胸椎柔軟性UPエクササイズ マーメイド

足がおかしい時は背骨を攻めましょう!

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