首、肩の痛み予防に効果的!

首、肩がしょっちゅう痛くなる方へ

首や肩の痛みを
訴えてクレアライフ整骨院に
ご来院される方は
非常に多いです。

今朝も首痛の方が
来院されたのですが
あるエクササイズが
ひじょうに効果を及ぼしました。

しかし
ちょっとやり方が難しいな~という事で
動画はある?と
聞かれたところ
なかったため動画を作成し
今日のブログでアップをする
運びとなりました。

今日紹介するエクササイズは
背中のインナーマッスルを使い
胸の背骨を動きやすくする体操です。

首や、肩が痛い方は
この胸の背骨が上手く使えない方が
多いです。

そんな方は頭を動かす時や
手を動かす時に
首、肩の筋肉、関節を過度に使いやすくなり
痛みが出現してしまいます。

デスクワークの方や
運転が長い方
前かがみで作業する事が多い方の
首、肩の痛みそしてコリに
とても効果的なエクササイズですので
是非当てはまる方は
次の動画を参考に
エクササイズを行って頂ければと思います。

思い立ったが吉日です。

それでは

レッツトライ!

首、肩の痛み予防のエクササイズはこちらをクリック!

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