サンデーブログでお送りします。

※トップ画は思い出すためにも

今週1週間は灼熱の一週間でしたね・・
せっかくの日曜日ですが
本日は外で活発に活動することは
避けた方がよさそうです。

そして
先週熱中症対策セミナーを受けた事もあり
今週のブログは見事に
熱中症対策満載となりました。

ブログをご覧の皆様は
熱中症への知識が深まった事と思います。

ではここで
熱中症理解度チェック！

次の質問に答えていきましょう。

Q1：ペットボトル500mlの水分を吸収するのにかかる時間は？

Q2：汗をかいた時にあなたが行う事は？

Q3：夏のこの猛暑時期でも疲れた身体を癒すために
お風呂はつかったほうがよい？

Q4：この時期にアンダーアーマーのインナーを着るのは
熱中症対策に有効ですか？

Q5：仮に重症度の熱中症の方を見た時あなたがやる事は？

いかがでしょうか？
すべてに答えられましたか？

正解は・・・
A1：50分！運動前から水分は必ずとりましょう。
唇が渇いていたら水分不足のサインですよ！

A2：汗を乾かす事です。肌を露出させる、内輪であおぐなど。

A3：お風呂につかると800mlの水分が脱出します。
シャワーにしてお風呂前後で水分摂取しましょう。

A4：重ね着は通気性を悪くする大きな要因です。
インナーなしの一枚勝負でいきましょう。

A5：氷水で冷やし39度付近に体温を落としましょう。
ブルーシートを広げ4隅をもつとプールになりますので
運動関係者はブルーシートをもって現場に向かいましょう。

サンデーブログといいながら
思いっきり真面目な内容となりましたが
全問正解できましたか？

熱中症対策は
当たり前の事を徹底して行う事が大切です。
救える命を救っていくためにも
みんなで予防していきましょうね！