今年もいよいよ残すところ
あと8時間強・・

あっという間の一年でしたか！？

年は変われど
体は劇的に変わる事はないので
日々のコツコツを積み重ねて欲しいと思います。

お仕事をされている方も
いらっしゃると思いますが
多くの方が
お休みだと思います。

そして年末となると・・

活動量が落ちる方が
多いのではないでしょうか！？

かくいう私も
その一人でありますが
チャンスを伺い
運動をしているのです。

例えば・・・

完全に狙った写真ですが・・・

体を伸ばして
片足立ちするなどを
事あるごとに行えば
ゴロゴロが多い年末年始でも
健やかな体は保てます。

是非そうしてくださいね～😊

それではよいお年をお迎えください。
来年もよろしくお願い致します❕