走る能力を上げるためのピラティスアプローチ

今日は今週土曜の19時より開催される
「走る能力を上げるためのピラティスアプローチ」の

一部紹介をしていきます。

では早速スタート!

今日の目的は・・

大切なのは習慣です!

進化の過程を追ったら
走るために大切な能力が見えてきます!

例えば・・

 

この実践セミナーに来られる方はこれだけは
必ず改善して頂こうと思います!

この時のキーマッスルはこちら!

そして次に敢えて・・

原人もしくはオラウータンになった気分で
二足走行して正中化されていない身体で
走るといかにしんどいか感じてもらおうと思います。

今まで紹介のスライドが前半戦の前半戦です。
このあと実践6まで続きます。

現在参加者6名!

定員まで空きはございますので
ご興味ある方は
お気軽にお問合せくださいね!

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