新年度になり
すでに3日が経ちましたが
いかがお過ごしでしょうか？
寒さがグッとました
数日ですので
練習や試合をする際には
十分に身体を温めてから
ハードな動きをしてくださいね。
あっためていない内から
ギアを挙げて動くと
本当に怪我しますよ！
そんな事を思う
今日この頃でしたが・・
早速午前中に
肘を痛めた野球少年を診ました。
正確にいうと
ソフトから野球への移行で
つい最近硬式野球の体験に行ったようです。
この少年は
そこでボールを投げた際に
肘が抜けるような感じがして
痛みが出現しました。
この発生機序を聞いて
ちょっと良くないかな～と思い
肘を触っていくと
骨に痛みを発していました・・
これは一度
病院での診断がいるパターンです。
リスクを説明して
病院を案内させて頂きました。
症状が軽い事を願っています。
この少年が
肘が痛くなったのは残念ですが
それより残念がる必要があるのが
肘にストレスをかける
姿勢と動きである事です。
今回は患部の評価で終わりましたが
駐車場から歩いてくる姿
立ち姿
座り姿勢をざっくり見た感じだと
典型的な骨盤を前方へ出して
楽に立っている猫背姿勢です。
この状態で投球をすると
股関節、脊椎、肩甲骨の動きが
十分に引き出されずに
肘にストレスがかかってしまいます。
野球少年○○君
中学校での楽しい野球生活のために
肘の痛みを改善しながら
根本である姿勢と動き
それを作る生活習慣を改善しましょう！
再びご来意の際は
しっかりサポートさせて頂きます。
