今回のクレアパッドは
『春キャベツレシピ』です。

 

今が旬の野菜を食べて
食からも
元気になって頂きたいと思います。

なので、
今回は『春キャベツ』を
ピックアップしてみました。

みずみずしく
甘みもあって
春キャベツ美味しいですよね。

また、
美味しいだけでなく

風邪の予防や疲労回復、
美肌づくりに効果があると
いわれているビタミンC

胃腸の強化を助けるビタミンU

食物繊維も豊富

なので
この時期の食卓に
取り入れたい食材です。

ただ、
「ビタミンC 」と「ビタミンU」は
水に流れやすいので、

刻んだ後、水にさらさず
サラダなどで食べるのが
いいそうです。

が、

今回は
サラダ以外の
アレンジレシピを紹介しています。

クレアライフに来られた際は
クレアパッドも
お持ち帰りください。

家で食卓を囲む事が
多くなっているこの時期ですが

一番は
楽しく食べる事ですよね。

楽しく食べる為にも
楽しんで作ってみてください。

それではどうぞ！！