Yuka’sブログでお送り致します。

一週間のお休みから
通常営業となるクレアライフです。

6月となり
今回のクレアパッドは

スタッフの田代さんからの
アドバイスを頂き
『マグネシウム』レシピを
ご紹介させて頂きます。

マグネシウムは、
カルシウムやリンとともに、
骨を構成する重要な成分である事は
知っている方も多いと思います。

また
筋肉を動かすためにも利用されていて
マグネシウムが不足すると
筋肉の収縮を
うまくコントロールできなくなるため
足がつったりする事も
マグネシウム不足からとも
言われているようです。

そんなマグネシウムを
効率よく取り入れたレシピを
紹介しています。

緊急事態宣言があけ
自粛も緩和して
スポーツも再開してきています。

ぜひ
参考にしてみてください。

慣れない自粛生活から
ストレスも多かった方も
いらっしゃると思います

そんな方は
クレアライフにご連絡くださいね！