こんにちは！
昨日のブログはお盆休みでした。

このお盆は
ころなの感染拡大
そして
大雨警報と
散々な状況ですね💦

かくいう私は
その影響で予定をすべてキャンセルして
岡山の家でおとなしく
過ごしています。

本当に残念ですが
いっても仕方ないので
この中で楽しく元気に過ごせる方法を
考えながら迎えた2日目の休みとなります。

家にいる事が多い今
身をもって運動不足になることを
実感しています。

昨日は本当に動かなかったので
本日朝は掃除を積極的にしながら
体を動かしましたが
まだまだキレが戻っていません。

そこで

ふと我が家で大人気の
藤井風さんの「きらり」という音楽を
流したところ
これが良かった！

というのもリズムがとりやすい
音楽ですので
体を動かすテンションになる。

そして時間も丁度4分くらい！

結果・・

4分間しっかり滑稽な
ダンスを家族で踊り続け
体を動かす事ができました（笑）

雨の中
コロナの中
室内環境にいる時間が長くなると思います。

ピラティスいいですよ！とも
いいたいところですが
まずは
体を動かすきっかけを
見つけて体をユサユサゆすってみてくださいね。

思いつかない方は
是非下の動画をクリック！