今月も開催しました！
アスリートピラティス
リアル×オンライン😊

👆最後の写真撮影も
上手になってきました（笑）

いつもいらっしゃる
ムードメーカーの方が
怪我をして・・・

昨月から参加している
ベリーダンサーさんが
都合で欠席し

3名でのピラティスでしたが
おかげで細部に意識が届く
ピラティスをする事ができました。

名目が「アスリート」ですので
強度の高いエクササイズもあります。

例えばローラーの上にのって
斜め腹筋！

これなんとなくでいいので
ローラーを持っている方は
是非やってみてください。

ポイントをおさえなければ
まず落ちます💦

他にも・・・

ローラーの上に膝をのせ
ての四つ這い手と足伸ばし！

これもポイントをおさえなければ
本当に難しい💦

このようにみっちり50分
体を整えながら
鍛えていったのでありました。

このアスリートピラティス
オンライン参加は数名でしたら
受付いたしますので
ご希望の方は是非以下のラインに登録して
「アスリートピラティス参加希望」と
お伝えください。

公式ライン登録はこちらから！

ただ強度は高いので悪しからず（笑）

それでは最後までお読みの方は
是非四つ這いのエクササイズを行って
次の活動にいってくださいね！