最近の私は
お尻の辺りの痛みが
微妙に続いていましたが

ピラティスを行うと
その痛みが軽減するので
火曜日のオンラインピラティスは
必須になっています。

先週のテーマが
『股関節スッキリピラティス』
という事もあり
私の身体がどれくらい変化をするのか
楽しみに参加させて頂きました。

ピラティス後は
まあまあ息も上がっていますが
何故かお尻の辺りの痛みは
なくなっていました。

ただ翌朝の寝起きは
痛みがあり痛たた〜と
なりましたが
動き始めると痛みがなくなっています。

その後は痛みが
ぶり返す事はなく
過ごせています。

翌日の水曜日は
仕事がお休みの為
座り時間が長く
痛みがある事が多いので

その翌日の
木曜日のリアルピラティスの
初めのボディーチェックは
前屈も着かず
後屈もそれない事が多いのですが

先週の木曜日は
少し違っていて
前屈も指が着きそーな所まで
曲がり
後屈もまあまあ反る事が
出来ていました。

これは火曜日の
オンラインピラティスの効果が
持続しているのではないかと
嬉しく思っています。

また
嬉しい一言を頂きました。
サイドフローという
ローラーの上で膝立ちになり
片足を横に伸ばし
両腕を横に広げ
側屈をし
片腕をローラーにつけていく
運動なのですが
（説明がわかりにくくてすみません）

以前は
腕をローラーに付ける際
胸が硬く
ドンと落ちるように付けていたのですが
先週のリアルピラティスで
ドンと落ちる事なく
付けるようになって
いたからなのでしょうか

『胸が柔らかくなっているかもー』
と言って頂けて
ピラティスをコツコツ
続けていた甲斐があり

本当に嬉しい一言でした。

運動というものを
一切していなかった私ですが
ピラティスを始め
少しずつですが
身体の変化を感じられる事が
出来ています。