初ピラティス

2023年
初ピラティスを迎えました‼︎

初ピラティスにふさわしく
いつもの皆さんはもちろん
最近
いつも参加して頂いているＵさんも
参加して頂き
楽しく活気のあるピラティスを
行う事が出来ました。

それぞれ
良いお正月を迎えられた様で
お正月休み中の
オンラインピラティスにも
参加されていた方

年末に負傷したＵさんは
まだまだ完治していない様子で
ご本人は
満足なピラティスが行えなかったかと
思いますが
さすが
インストラクターさんだけあって
とても素敵なピラティスを
見せて頂きました。

また
私と同様休み中は
一度もピラティスを
行えなかった方も
それぞれにピラティスを
自分のペースで行いました。

しかも
私は年末のリアルピラティスから
丁度1週間ぶりの
ピラティスでしたので

予想通り
ピラティス前の前屈は硬く
後屈の硬さも感じました。

ピラティス後には
前屈、後屈共に
改善していましたが

運動中にお尻の筋肉を
使ってしまっていたのでしょう
お尻辺りに筋肉痛のような違和感を
残してしまいました。

以前にもこの様な違和感を
感じた事がありますが
その際も
無駄な力を使って
ピラティスの
形ばかりに気を取られていて
変な違和感を残していました。

今回の違和感も
1週間ぶりのピラティスで
動けない身体を
無理やり動かしていたのかもと
少し反省です。

ピラティス中に
『自分のペースで』と
何度も声かけをしてくださったのは
そういう事だったのかと…

リアルピラティスでも
オンラインピラティスでも
それぞれ1人1人違っていて
自分のペースで
無理せず楽せずを
心掛け
また1年楽しくピラティスを
行っていきたいです。