昨日からクレアライフ整骨院は
休みにしている事もあり
暑さはありますが
昨日は朝と晩に外を歩いてみることにしました。

結果・・・

まだいける！

 

もちろん水分摂取をしたうえではございますが
ほのかに涼しさを感じる
朝、晩に関しては
15～20分程度でしたら
身の危険を感じることなく
歩く事ができます。

特に朝はおすすめです。

このブログを読んでらっしゃる方に
朝のおススメはちょっと遅いかもしれませんが
夕方日が沈む前、もしくは
沈んだ後のウォーキングはいかがでしょうか！？

特にゴロゴロした身体には
かき氷以上の
栄養補給になると思いますし

その後のかき氷が
さらに美味しくおなりますよ（笑）