踏み台昇降

 

毎週木曜日に行っている
リアルピラティスですが
先週のリアルピラティスは
いつも一緒に
切磋琢磨して
楽しく行っているメンバー様が
皆様それぞれのご都合で
参加出来なかった為

私1人でのリアルピラティスでした。

いわゆるパーソナルピラティスでした。

その日のリアルピラティスは
初っ端から
院長の配信しているLINE動画を
見ながら
5分の踏み台昇降から始まりました。

5分‼️
いやー長い‼️

私は始めの1分で
もはや
体力の限界を迎えました。

動画の中の院長は
話をしながらでしたが
私は話の内容が
入ってこない程
息が上がり
太ももから膝下前の筋肉が
笑っているそんな状況でした。

その後の
リアルピラティスは
パーソナルという
良くも悪くも
逃げられない環境で

しっかり
１つ１つ丁寧に
アドバイスして頂きながら
行いました。

久しぶりに
全力疾走したような
感覚で
色々な所に
刺激を与えて頂きました。

皆さんもぜひ
動画を見ながら
一緒にやってみてください。

5分後の達成感は
半端ないですよ（笑）