踏み台昇降vol.2 Yuka’sブログ

踏み台昇降

 

毎週木曜日に行っている
リアルピラティスですが
先週のリアルピラティスは
いつも一緒に
切磋琢磨して
楽しく行っているメンバー様が
皆様それぞれのご都合で
参加出来なかった為

私1人でのリアルピラティスでした。

いわゆるパーソナルピラティスでした。

その日のリアルピラティスは
初っ端から
院長の配信しているLINE動画を
見ながら
5分の踏み台昇降から始まりました。

5分‼️
いやー長い‼️

私は始めの1分で
もはや
体力の限界を迎えました。

動画の中の院長は
話をしながらでしたが
私は話の内容が
入ってこない程
息が上がり
太ももから膝下前の筋肉が
笑っているそんな状況でした。

その後の
リアルピラティスは
パーソナルという
良くも悪くも
逃げられない環境で

しっかり
1つ1つ丁寧に
アドバイスして頂きながら
行いました。

久しぶりに
全力疾走したような
感覚で
色々な所に
刺激を与えて頂きました。

皆さんもぜひ
動画を見ながら
一緒にやってみてください。

5分後の達成感は
半端ないですよ(笑)

 

 

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