クレアライフ整骨院には
足のグラグラした方が
多く来院されます。
それは
過去に捻挫した方や
怪我はしていないけど
足の機能そのものが低下している方が
多く来院されるからです。
足の役割は
体において大きく
歩行や姿勢制御の（バランスをとる）
3分の１を担っています。
そこで
このグラグラ足を改善する
エクササイズを
クレアライフでは紹介しております。
例えば・・・
これは足のグラグラを
改善するためにとっても
いいエクササイズなので
是非行ってください。
そして最近一押しが
次の運動です！
目標は上の写真のポーズを作り
1分間キープです。
足の横へのグラグラがなくなれば
1分間でしたら
あまり苦しむことなくキープできますよ。
それでは早速レッツトライ！
