足のグラグラをなんとかしたい! 横グラストップ!

クレアライフ整骨院には
足のグラグラした方が
多く来院されます。

それは
過去に捻挫した方や
怪我はしていないけど
足の機能そのものが低下している方が
多く来院されるからです。

足の役割は
体において大きく
歩行や姿勢制御の(バランスをとる)
3分の1を担っています。

そこで
このグラグラ足を改善する
エクササイズを
クレアライフでは紹介しております。

例えば・・・

 

これは足のグラグラを
改善するためにとっても
いいエクササイズなので
是非行ってください。

そして最近一押しが
次の運動です!

目標は上の写真のポーズを作り
1分間キープです。

足の横へのグラグラがなくなれば
1分間でしたら
あまり苦しむことなくキープできますよ。

それでは早速レッツトライ!

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