膝の痛みでお悩みの方へ

膝の痛みで
来院される患者さんは
たくさんいらっしゃいます。

この膝の痛みは
以前からお伝えしているように
姿勢と歩行
その姿勢と歩行を作る日々の習慣が
大きく影響しています。

そこで現在
下半身スッキリSTEP5というシリーズで
足の姿勢を良くしていく
エクササイズを紹介しております。

今回はSTEP4の
「シボッてスッキリ」です。

シンプルなネーミングな通り
シンプルなエクササイズですので
是非実践してみてくださいね😊

それではレッツトライ!

 

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