最近のピラティスでは『肋骨を開く』
『頭を乗せる』が
私の中で
大きな刺激
になっています。

先日のリアルピラティスでも
ローラーの端に
始めは
足をこぶし1個分開けて座り
手を横に広げ
バランスをとり
回旋する運動をしましたが

※写真は違うレッスンですが
この運動です。私は何度も
右へバランスを崩してしまい
上手く回旋する事が出来ませんでした。

その時も
『頭をしっかり乗せて』
と言う
声をかけをして頂いていたのですが

しっかり乗せて
私はやっているつもりでした。

しかし
何度も何度も
バランスのとれなかった私。

『右へ傾く方は
頭を少し左に乗せる感覚で…』
と言う声かけで

ハッ‼︎と

以前に
ブログで書かせて頂いたのですが
私の頭は
右に傾けている傾向がある事ー。

その後は
何となく頭を左に乗せる感覚を
意識して日常を
すごしたりしてはいたのですが
ローラーは正直でした。

声かけで
気づかせて頂き
少し左に頭を乗せると
少し
バランスが取れる様になりました。

自分では
乗せているつもりでしたが
乗せられていない事を
ローラーは
教えてくれ
声かけで
修正する事が出来ました。

長年にわたり
私の体に刻み込まれたクセを
正しい状態に
戻す事は
簡単ではないですね。

ピラティスをする事で
自分のクセを知る事が出来た事は
これからの
私にとって
とても大きい事でした。