楽しい & 効果的 = アスリートピラティス

 

楽しくて効果的

楽しいから効果的

効果的で楽しい

こんな言葉がぴったりのアスリートピラティスです。

上は前半の部のメンバー!
昨日も小1~中2まで皆でわいわいと
集中しながらも楽しみエクササイズに励んでいきました。

定番のオールフォアーズオンローラー!

2人とも成長度合いが早いです。
前回はだいぶフラフラしていましたが
次回は腰をいれる感覚を身に着けよう。

アブドミナル!
強度の高いものもいれています。
K君GOOD!

スクワットは欠かせません。
昨日はここから片足を伸ばしてバランスを
とっていきした。

大人の部突入!
このクラスは飛ばしていきます。

是非このエクササイズをやった事がない方はお試しを!
見た目以上にひじょうに難しい。
ご参加の皆様はすごい!

軸を伸ばす力
身体の真ん中をとる力を強化します。

本日はつま先もUPさせ
強度を上げていきました。

そこからローリングライクアボール。
その名の通り
ボールのように転がる体操です。

逆の角度から
地味にかかとが上がっています。
手前のTさん美しくきめています!

そして次のシルエットにものっている・・・

Yさん足が長くて鏡にぶつかっています・・

とこのように
アスリートピラティスでは
1つ1つ目的のあるエクササイズを
行っているのでありました。

 

おまけ

スタッフはというと・・・
なかなか慌ただしく動いています。

ご興味が出た方は
是非ご連絡を!

関連記事

  1. 今できる事をしっかりと

  2. 今日紹介の運動は本当に効果的!

  3. サンデーブログでお送りいたします

  4. 本日は休診です

  5. 全力を出す事こそ

  6. サンデーブログでお送りします