本日は訳ありで
朝6時からコインランドリーと
自宅をお3往復程致しました。

朝６時に起きる私ですが
朝6時から活動をスタートすることは
まれでございます。

その結果
朝6時はまだ動ける！そう実感しました。

現在は
まさしく「やばい！」暑さが続いていますが
そんな中活動したい方は
超総長の活動をおすすめします！

これだったらジョギングレベルでしたら
問題なくいけますね😊

そして日中・・・

こちらも用事があり
外を歩きましたが
汗がツラツラと止まることなく
流れていきます。

暑さで皮膚がやけるような感じです。

この時間に仮に走ったら
それはもう熱中症のリスクは高いでしょう。

そんな中私が所属していた
サッカーチームは本日11時から試合💦

ほんと選手のメンバーは
水分摂取を移動中からとってくださいね。

話脱線しましたが
今この猛暑化において
体を動かすなら
やはり朝！

もしくはご自宅での
オンラインピラティス！

最後は宣伝になってしまいましたが
本日も9時より行いました。

冷房下で行われる
ピラティスは気持ちよかったですよ😊

そんな情報を聞いて
体が動かしたくなった方は
是非次の運動を行ってくださいね👇