教えてもらったものをアレンジ!!体幹を鍛えたい方必見!

先日の事でした。

ピラティスをやっている際に
逆立ちやりたくて
こんな感じでやるのどうですか!?と
質問を受けました。

私は逆立ちができませんので
返答はできませんでしたが
この発想は頂きでした!

というのも
体幹を鍛えるために必要な
脇の下の筋肉を刺激するのに
うってつけのポジションが
安全に作れるからです。

そこで速攻
動画を作ってみました。

ネーミングは
私的には最高(笑)

今日は文章はこれくらいです。
それではご覧になってください。

脇下を意識できない方は
動画のエクササイズはせずに
まずクレアライフで体感してくださいね!

体幹を本気で強化

しっかり押せないとできません!

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